每到快过生日，我就焦躁起来。审视自己过去的一年，不甚满意，年年如此。

去年这个时候，在《我的三十岁》里写到我想慢下来，日拱一卒。可是一年过去了，我没有慢下来，依然急功近利，更没有日拱一卒地去做一件事。

所以在三十一岁到来的时候，感到很惭愧。好的习惯一件都没养成，不运动，睡眠少且不规律，很久没有艺术的滋养，心里一片荒芜，甚至与家人、与好伙伴的关系似乎也疏远了。

本来想在生日这天立几个目标，写下来督促自己前进。想想还是算了，总是说了不做，太没新意。还不如默默加油，把想做事情一件一件办了，该养成的习惯一个一个培养起来。希望到明年过生日的时候，列一条成就清单，好好表扬表扬自己。

有记录的入睡时间：
8月24日，04:15
8月25日，03:00
8月26日，23:30