年初给自己设立了很高的目标。瞧我折腾的轨迹：

学习学习再学习 走出舒适区 练习练习再练习 柳比歇夫时间日志 坚持坚持再坚持 把自己变成电脑那样就好了 计划、调整、计划、调整 番茄时钟走起 承认失败、又不肯承认 ……

如果年初不设定那样一个目标，也许今年还和往年一样从容自如，博客也会比现在读起来有意思得多。没办法，自己挖的坑，含着泪也要填上。

从开始雄心壮志到现在灰头土脸，结结实实摔一大跤，丢人也丢了，现眼也现了。该换换脑子了。既然硬来不行，就慢下来想想别的办法。

今天隆重介绍的是：快速恢复。

这想法来自于我喜欢的游戏 Diablo 中的一个概念：

Faster Hit Recovery (FHR) is a coefficient that increases the speed of recovery from being stunned.

普通玩家不怎么重视 FHR，但它其实特别有用。挨了打以后会有一段时间的停摆，尽管停摆的时间很短，但如果下一次挨打在停摆结束之前到来，便连接起来，陷入「挨打-停摆-挨打-停摆」的死循环。

时间是连续的，然而我却潜意识里把时间划分成一段一段。当一次小小的失败出现，例如走神了或被什么打断了，我会认为整个这一段时间都被毁了，它不再完美了无法补救了，必须从下一个阶段开始才能重整旗鼓。这便是一次典型的停摆。

停摆并没有帮我恢复元气，反而会继续消磨我的斗志。因为当前这一个阶段剩下的时间变成了垃圾时间，还不如消磨掉来抚慰受伤的心，而这样做不知不觉又进入了下一次失败。于是周而复始，无法从被怪物痛击的眩晕中挣脱出来，眼看着血槽一段一段下降直到清空。

失败是一定会遇到的，尤其在起步阶段，一个踉跄接一个踉跄，几乎每一步都会遇到挫折。问题就变成了：怎样尽快从失败中恢复？

这里讲一个简单有效的方法，那就是「原谅自己」。

无论犯了什么错，败的再怎么一塌糊涂，自责只会在伤口上撒盐。自责虽然有可能激发出斗志，但只对少数能化耻辱为力量的人有用，多数人只会因自责而更加消沉。自己究竟属于哪种人（大部分情况下），回顾自己的过去不难做出判断。

原谅自己就是卸下包袱，集中精力于眼前的具体事务，不要因为之前的过失而分散了精力。任何一个时间点都可以是崭新的开始，无论什么时候做出改变都不晚。嘴里常念叨 Let it go 和 Never too late，并把这两句话用在正确的时间点上。

还有一个意料之外的收货，习惯了原谅自己，就更容易原谅他人。不责怪自己也不责怪他人，世上就没有什么值得生气的事了。其实仔细想想，生气从来也没解决过什么问题不是么？