要问我过去这32年最遗憾的是什么？我的答案是：缺乏耐心。

缺乏耐心的最大恶果，是体会不到高等的乐趣。于是生命中只剩下低级趣味，挺没劲的。

当今我们生活的环境，信息过载、节奏快、工作压力大，耐心着实不容易维持。一旦焦虑，一旦图快，耐心就离我们远去了。

大多数白领的工作，看似平静没太多压力，但其实是一口慢慢加热的压力锅。压力一点点积累，终将越过临界点，到时候我们会变得疲于奔命从而失去耐心。

怎么破？两个方面：

首先要对压力多加感知。以前我总觉得自己没有压力。但也许只是我不想承认，或者误把有病当做没事，否则也不会成为一个没有耐心的人。多问问自己，忙不忙、累不累、烦不烦，多关怀一下自己。

然后是如何减压：深呼吸、伸懒腰、听歌、安静地独处一会，应该都有些用。这些就如压力锅上的压力阀，每次呲呲一下，放出来一点点压力，效果并不显著。大招也有，就是去做一些刺激的、能够全身心投入的事。在经历了那些之后，就不觉得日常工作是多大点事了。

本来是要讲耐心，怎么讲到压力了呢？人在不紧不慢的时候，都还是比较有耐心的。压力是耐心的大敌，也是生活乐趣尤其是高级趣味的大敌。所以别把减压不当回事。