怎样才能有耐心

2016-09-14

要问我过去这32年最遗憾的是什么?我的答案是:缺乏耐心。

缺乏耐心的最大恶果,是体会不到高等的乐趣。于是生命中只剩下低级趣味,挺没劲的。

当今我们生活的环境,信息过载、节奏快、工作压力大,耐心着实不容易维持。一旦焦虑,一旦图快,耐心就离我们远去了。

大多数白领的工作,看似平静没太多压力,但其实是一口慢慢加热的压力锅。压力一点点积累,终将越过临界点,到时候我们会变得疲于奔命从而失去耐心。

怎么破?两个方面:

首先要对压力多加感知。以前我总觉得自己没有压力。但也许只是我不想承认,或者误把有病当做没事,否则也不会成为一个没有耐心的人。多问问自己,忙不忙、累不累、烦不烦,多关怀一下自己。

然后是如何减压:深呼吸、伸懒腰、听歌、安静地独处一会,应该都有些用。这些就如压力锅上的压力阀,每次呲呲一下,放出来一点点压力,效果并不显著。大招也有,就是去做一些刺激的、能够全身心投入的事。在经历了那些之后,就不觉得日常工作是多大点事了。

本来是要讲耐心,怎么讲到压力了呢?人在不紧不慢的时候,都还是比较有耐心的。压力是耐心的大敌,也是生活乐趣尤其是高级趣味的大敌。所以别把减压不当回事。

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