前两篇都是在讲深度工作的好处。到现在为止，我们已经赋予了深度工作足够的意义。下面就要开练了。我打算以纪实的方式把实践过程写下来，最后结果会怎样还是个未知数。效果好就作为经验，效果不好就作为教训。

选择大块时间

我还算幸运，因为周一到周五的 8:10 - 9:40，我可以在完全不受打扰的环境工作 90 分钟。这是非常宝贵的 90 分钟，也是我一天中能使用的最大块时间。晚上的时间虽然也很长，但是因为在家里所以不会这么固定，而且精力不如早上充沛。所以先不考虑晚上的时间。至于白天常规的工作时间，各种事情随时找上来，完全不受控，也只能先放弃。

万事开头难，士气很重要。开始一定要简化再简化，尽可能排除干扰减小阻力，所以我选早上的这 90 分钟作为一天中唯一的深度工作时间段。

深度工作做什么事情

深度工作当然应该去做需要沉下心来做的事情。刚开始的时候可能发现，自己的工作中似乎没有什么特别需要沉下心来做的事。这是个危险的信号，说明了自己的工作是多么不值钱。但也是个好事，早点意识到这个问题，早点改，就比别人领先一步。

给自己留出一大段时间，等于逼迫自己去做有深度的工作，没有事情做，就去找一些有深度的事来做。做什么事因人而异，读书、写作、编写程序、学习技能，这些都可以。

分心怎么办

我们太久没有深度工作，都已经忘了如何专注。旧的习惯肯定会不断切换你的进程，一会儿担心工作上的另一件事，一会儿手痒想刷手机，一会儿想打开新闻网站。一旦你切过去了，就会严重破坏深度工作。

分心是一种瘾，有时候人为了分心，去赋予一些正当的理由，比如工作中另一件重要的事，比如另一个你一直很想学的东西。注意我的用词，是「另一个」而非你手头上的这个。好吧，我承认「另一个」也很重要，也值得付出时间，但不是现在。现在是你的特权时间，可以不去管所有的烦恼，只沉浸在当下。

这才是神仙的日子。哪怕只有片刻。